po co przyjmować cios skoro można go zablokowac zrobic unik? Zależy gdzie trafi i od przyjmujacego. Waga w sensie? siły ciosu czy ile ktoś może przyjąć ciosów? Zresztą w Twoich pytaniach jest za dużo teorii
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podałem mu zalecaną dawkę przez firmę OLIMP i nie gadajcie mi takich rzeczy :-) bo to jest Sportowe Forum Dyskusyjne a nie Kulturystyczne Forum Dyskusyjne gdzie większość powążnych osób jest o ponad połowę starsza od was czyt. (darkiiis) i osoby mające 30 lat wzwyż nawet tak twierdza które trenują "od zawsze" , :-) Wystarczy zapytac w dziale [...]
ok tylko niech ktos mi powie jakie to ma BV i gdzie to mozna dostac ?????? Bo 50 za kilo jak piszesz to dobra cena Sam teraz jadę na izolacie Olimpu ale 87 zł za 750 g to dla mnie troszkę za duuuuzo na dłuższą metę...
[...] na gramy. A jak koniecznie chcesz w gramsach to na opakowaniu pisze że 1 kasp waży 800mg więc można sobie policzyć. a Co do innych firm, to był w tym poście link do postu gdzie jest porównanie BCAA różnych firm, więc tam sobie poczytaj, ale na dzień dzisiejszy i tak Trec ma najbardziej atrakcyjną ofertę! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]
[...] , tym bardziej ze 12 kg zeszło. HST ponownie mnie powoli wprowadzić w stan anaboliczny i ponowny rozwoj. To chyba tyle. jednym slowem Polecam HST po prze***anym organizmie gdzie ja jednak wymeczalem go i juz pod pod koniec cyklu potrzebowalem se dac luzu. dlatego waakacje bede dobrym momentem na hst , a od pazdziernika mozna robić dalej split i [...]
-warzywa -zioła&oliwa -slodzik i cynamon (mozna podgrzac) => my favourtie -owoc utzrec, sypnac slodzikiem i cunamnem tyz Pozdr. Dobra (zjadliwa)kuchnia zaczyna sie tu gdzie jest fantazja
Otóż to jest dużo roboty na budowie...ale nie każdy lubi za******lać 10 godzin dziennie ,gdzie często dochodzą do tego dojazdy do pracy ....po pracy wiadomo wracasz z***any jak koń po westernie i masz raptem te 2zł więcej za godzinę niż w innej robocie. I najważniejsze nie masz pewności ,że dostaniesz tyle ile uzgadniałeś z szefem ,lub czy w ogóle [...]
Zazwyczaj takie osoby są bardzo młode i chude jak patyki trochę masy złapią. Głównie katują klatę i bic i rzeczywiście wyglądają jak mutanty. A gdzie Ci tak spieszy? Jak nie umiesz jeździć samochodem to rajdu nie przejedziesz, a jak nawet by Ci się udało to byłbyś śmieszny i na ostatnim miejscu. Lepiej zaczynać po malutku, zdobyć wiedzę jak [...]
[...] miejsca byc kasowane,a autorzy banowani,dlaczego? tak ciezko zrozumiec,ze aby jednemu,czy drugiemu pacjentowi pomoc,nalezaloby uzyskac jak najwiecej info o danym przypadku. gdzie ankieta? plus co robiles ostatnio? (podaj sczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy!) ogolnie-im wiecej napiszesz,tym [...]
zastanawiam sie nad Glukoza(gdzie ja mozna kupic) i co ona wogole daje W spozywczym A daje hmmm no pewnie wegiel w diecie uzupelnia skoro ma ponad 99g wegla w 100g nie sadzisz ?
[...] z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta cene nie kupie ich gainerow napewno jest pelno innych rownie dobrych firm, jak Olimp gdzie jest co wybierac i za miejsza kase
chyba wszystkie ćwiczenia można wykonywać eksplozywnie lecz nie wszystkie się do tego nadają bo trudno z nich wyciągnąć wiele pod tym względem. ćwiczenia złożone- gdzie po trosze, ze tak powiem, pracuje wszystko, kształtują one oprócz wymienionych także koordynację ruchową co także w pewnej mierze przekłada się na ogólny wzrost sprawności...itp [...]
hmmm w kazdym w sklepie z odzywkami mozna kupic :) jezeli jednak tam gdzie zaopatrujesz sie w suplementy i odzywki nie ma tauryny to proponuje kupic w internecie np. http://sklep.sfd.pl/ http://www.sportatut.com.pl lub atleta.pl
[...] itp. carbo - ryż, makaron, kasza gryczana, płatki owsiane z tym, że to raczej odżywki sa zamiennikami a nie odwrotnie a bcaa masz w piersiach z kurczaka, indykach i wszędzie tam gdzie białko również ;] kreatyne też można znaleźć np. w czerwonym mięsie, ale niee takie ilości żeby zrobić cykl Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 22:23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niby mozna podkladac ale wyobrazasz sobie Tom takie cwiczenie , gdzie zwracasz uwage na to czy dobrze postwisz stope zeby palca nie urazić , lepiej wyleczyć kontuzje niz sie meczyc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niby mozna podkladac ale wyobrazasz sobie Tom takie cwiczenie , gdzie zwracasz uwage na to czy dobrze postwisz stope zeby palca nie urazić , lepiej wyleczyć kontuzje niz sie meczyc zalezy w czym problem 2 miesiace po zlamaniu, wiec chyba juz wszystko dawno poskladane:->
Nie wiem jak można w ten sposób sobie żartować. Szczególnie, że napisaleś w Suplementacji, gdzie nikt nawet się nie uśmiecha. Ja ćwiczę też już tydzień i doskonale wiem, że najlepszy wybór z tych dwóch proponowanych przez Ciebie środków to Pepsi. Ma nieporównywalnie lepszy smak, lepiej się pieni, ma wysokie dawki kofeiny, produkowana w [...]